据媒体报道，天津滨海爆炸事件中，骨折的伤员占据多数。骨折是指骨结构的连续性完全或部分断裂，经及时恰当处理，多数病人能恢复原来的功能，少数病人可遗留有不同程度的后遗症。

这种直接暴力型的骨折，不仅会对患者产生生理上危害，还会产生一定的心理阴影。那么，骨折后该如何快速恢复呢？

1.均衡饮食很重要。创伤后消耗多，需要营养支持，骨折的愈合和组织修复需要均衡饮食；人体所需的五类营养物质，蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质都要保证摄入，要特别注意增加蛋白摄入量，富含胶原的猪皮或猪蹄类食物对骨折愈合有益。此时切记不要偏食。骨折病人，常伴有局部水肿，充血，出血，肌肉组织损伤等情况，机体本身对这些有抵抗修复能力，而机体修复组织、长骨生肌、骨痂形成、化瘀消肿的原料就是靠各种营养素，由此可知保证骨折顺利愈合的关键就是营养。

2.忌盲目补充钙质。钙是构成骨骼的重要原料，有人以为骨折以后多补充钙质能加速断骨的愈合.但科学研究发现，增加钙的摄入量并不加速断骨的愈合，而对于长期卧床的骨折病人，还有引起血钙增高的潜在危险，而同时伴有血磷降低.此是由于长期卧床，一方面抑制对钙的吸收利用，一方面肾小管对钙的重吸收增加的结果.所以，对于骨折病人来说，身体中并不缺乏钙质，只要根据病情和按医生嘱咐，加强功能锻炼和尽早活动，就能促进骨对钙的吸收利用，加速断骨的愈合。尤其对于骨折后卧床期间的病人，盲目地补充钙质，并无裨益，还可能有害。

3.忌多吃肉骨头。有些人认为，骨折后多吃肉骨头，可使骨折早期愈合.其实不然，现代医学经过多次实践证明，骨折病人多吃肉骨头，非但不能早期愈合，反而会使骨折愈合时间推迟.究其原因，是因为受损伤后骨的再生，主要是依靠骨膜，骨髓的作用，而骨膜，骨髓只有在增加骨胶原的条件下，才能更好地发挥作用，而肉骨头的成份主要是磷和钙.若骨折后大量摄入，就会促使骨质内无机质成分增高，导致骨质内有机质的比例失调，所以，就会对骨折的早期愈合产生阻碍作用.但新鲜的肉骨头汤味道鲜美，有刺激食欲作用，少吃无妨。

4.多喝水。卧床骨折病人尤其是脊柱、骨盆及下肢骨折病人，行动十分不便，因此就尽量少喝水，以减少小便次数，如此虽小便次数减少，但更大的麻烦也产生了.如卧床病人活动少，肠蠕动减弱，再加上饮水减少，就很容易引起大便秘结.长期卧床，小便潴留，也容易诱发尿路结石和泌尿系感染.所以，卧床骨折病人想喝水就喝，不必顾虑重重。

5.尽量少吃糖和盐，因为会阻碍骨折愈合过程。同时，也要戒烟。因为吸烟明显抑制骨折愈合。