延伸阅读

银屑病如何安然过冬？

(1)保持心情舒畅　减少精神压力

精神紧张焦虑是银屑病的常见诱发和加重因素。患者本人和家人一定要主动调整心态，树立正确的疾病观和健康观；　科学合理地安排工作时间，调整生活方式和生活节奏，放松心情，养成良好的作息习惯；　多做些有益身心的户外活动，多参加社交活动，增加自信心；必要时还需要进行适当的心理辅助。

国外有很多银屑病患者联谊会和俱乐部，大家经常在一起交流经验，分享快乐，是一种非常好的方式，值得借鉴。

(2)酌情做到“忌口”

忌口应该视个体差异而定，不能盲目忌口，人体缺乏必要的营养物质，不利病情好转。发作期应该忌酒、忌辛辣。多吃富含维生素的食品，如新鲜水果、蔬菜等。

至于海鲜和牛羊肉能不能吃，没有统一的说法，这些食物本身含有高质量的蛋白质，有助于患者补充因大量脱屑导致的蛋白质丢失，但同时因为有些患者本身对这些蛋白质存在过敏的问题，也可能会导致病情加重，因此还需个体化决定。

(3)积极做好皮肤养护

对于皮疹的瘙痒症状靠药物很容易解决，千万不要用力搔抓导致皮肤损伤和皮疹的加重。洗澡水温要适中，过冷或过热的水温都不好。洗澡时间不宜过长，尽量减少使用沐浴清洁剂，不要搓澡。清洗患处时，动作要轻揉，不要强行剥离皮屑，以免造成局部感染，如红、肿、热、痛，影响治疗，使病程延长。贴身衣物尽量选择纯棉织物，减少产生静电刺激，同时衣物不要过于紧身。

(4)保持良好的生活方式

冬季穿衣注意保暖，避免寒冷刺激；尽量少去人多密集的封闭场所，减少呼吸道感染机会；居住环境应保持清洁、定时通风，秋冬季室内开加湿器提高空气湿度；注意个人卫生，定时更换内衣及床单；　适当的户外活动和接受日光照射对绝大多数银屑病患者是有帮助的；避免过度疲劳，注意休息和睡眠。