4 谈在太空中的睡与梦

羊城晚报：失重状态到底是怎么样的？

刘伯明：第一感觉是面部充血，眼睛发胀，鼻塞，像感冒的症状。我们在地面经过了长期的锻炼来对抗预防失重。因为失重后，最大的困难是容易带来“空间运动病”，一旦出现这种病症，就会丧失工作能力。所以我们在地面做了很多锻炼，但我觉得，更重要的是意志力。在太空面对失重时，我们航天员会互相鼓励，会在心里对自己说“我可以克服”。失重主要是带来身体和心理上的反应，但我们可以通过顽强的意志力克服它。

刘洋：在地面上我们平常的吃喝拉撒睡，到了太空都会成为一项技术活。我觉得这当中，睡是最简单的，其他吃喝拉撒都必须在地面进行训练，因为两者是完全不同的。睡只是不能躺在床上，而是要睡进固定在舱壁上的睡袋中。人站在睡袋里，把拉链拉上就可以睡觉了。站在睡袋里拉上拉链，就是为了把人固定在睡袋里，如果不固定自己就睡着了，很容易会在舱内乱飘，撞到仪器设备。

刘伯明：刘洋说的这个睡法，是在我们有了天宫一号之后，有了睡眠空间。我在执行神七任务时，我们的轨道舱里有两件出舱服，把空间基本占掉了，我们在里面是没有空间飘来飘去的，都是找缝钻来钻去的。所以没有睡袋，有睡袋也展不开。我们当时哪里有空，就一钻，眼睛一闭就睡了，想飘都飘不了。因为当时要执行出舱任务，所以一共就睡了3-4个小时。

刘洋：神七整个乘组，为了执行出舱任务，三天就吃了一餐饭，睡了3-4个小时。所以天宫一号是我们航天员真正意义上的第一个太空之家，我们称它为“太空上的两室一厅”，有两个睡眠区，还有活动和工作区。未来的空间站，就是我们在太空的“大别墅”。

羊城晚报：太空中会做梦吗？是不是黑白的？

刘洋：在太空睡眠很好。因为我们在太空中要完成很多工作和试验，时间安排得非常饱和，工作也很紧凑，所以每天的睡眠时间基本是要往后推的。站在睡袋里，不要两分钟我就睡着了。我个人是做了梦的，而且我也和其他航天员进行过交流，他们也是做了梦的。我梦见自己变成了孙悟空一个筋斗十万八千里，这是我做的梦。跟我一起飞行的航天员梦见自己又重新开起了飞机，驾机在云上遨游。

刘伯明：我当时睡得太少了，但是我回来后的那天晚上做了梦，梦见自己还在飘。正兴奋的时候，从床上掉下来了。

5 谈第一次的出舱任务

羊城晚报：航天员的出舱时间是怎么选择的？

刘伯明：当时我们的测控区不像现在基本是全覆盖的，当时主要靠地面测控站和大洋上的三艘船，是个锥形的。我们进入这个区域后，天地才可以通信。所以我们必须在进入北京上空，也就是连续测控范围后才能出舱，超过这个区域，我们就算出去了，祖国和人民是看不到的，所以这个时间点的选择是非常严格的。

当时在地面训练时，组装出舱服以及各种准备是12个小时。到了天上，测试组装出舱服和各种准备是接近17个小时，很多问题是当时在地面测试时没想到的。比如拧出舱服上的螺丝，地面是直接就拧了，到了天上，一拧人就飘了。只能一个手固定住自己，一个手拧螺丝，基本功效减半。这样就要错过了预计的出舱时间，最后就压缩了睡眠和食品加热的时间。

那时候我和翟志刚每人兜里都揣着小饼干、小月饼，饿了就吃一点。克服了很多困难，最后在预定的时间把舱门打开，出舱，翟志刚第一个走出太空，说了那句“我已出舱，感觉良好”。