又到年底了，大家都忙着写年终总结、工作总结、业绩总结。淹没在办公室成堆的工作时，你是否感觉到腰酸背痛、是否又发现腰围胖了一圈、是否惊讶体检报告身体毛病又多了。在2016年的年底，是不是该留个空当给自己，对自己的身体健康也做一个盘点呢？实际上，这件事情非常有必要，因为健康是1，其他都是0，有了这个一做基础，后面的圆圈才有意义。
受访专家/广东省传统医学会会长、广州中医药大学第一附属医院教授 刘友章
文/羊城晚报记者 张华
Part1
感性和理性对比，今年比去年好还是差？
如何对健康做盘点呢？我们不要不着边际的口号，来一点实际的干货，能够看得见摸得着的“健康标志”，实实在在做对比和总结。
（1）自我感觉对比
广东省传统医学会会长、广州中医药大学第一附属医院刘友章认为，健康盘点首先做自我感觉的对比，比如今年跟去年的身体状况进行对比。精力有没有去年那么旺盛？思维有没有去年那么敏捷？抗病能力有没有去年那么强？腰酸背痛的发生率有没有比去年多？回答这四个问题，就知道自己目前大概的状况。
（2）体检结果对比
对一些生理指标进行对照，比如自己的血糖、血脂、尿酸、血压、心电图、肝肾功能是不是正常的或者原来是异常的，现在是好转了，还是保持平稳，还是加重了。这些具体的指标不会说谎，发现问题就应找专科医生进行咨询。
