30岁的年轻人春节返程开车1400公里猝死，留下父母、妻子和一对年幼的孩子。

什么样的人容易猝死？昨天，金陵晚报记者进行了采访。

事件

30岁年轻人疲劳自驾回苏州后猝死

1987年11月出生的张明（化名）是家中独子，老家在湖南邵阳市新宁县，到苏州打工已多年，是一家模具厂的工人，平时和父母、妻儿住在苏州高新区。

今年春节，张明自驾1400公里带着父母、妻儿等回湖南老家过年团聚。眼看着假期结束，要准备上班，年初五，一家人驾车开始返程。据该男子的表弟介绍，从湖南老家开到苏州路途较远，全程高速有1400多公里，为了防止疲劳驾驶，他和表哥张明（化名）轮流开车，一个开车，另一个就在一旁休息，这样算下来一个人大概开了七八个小时。

2月2日晚上6点多钟，张明一家人顺利回到苏州的家里。夜里突然口吐白沫，送到医院抢救无效身亡。医生推断，他的死因是“猝死”。

诱因

熬夜、压力大是猝死主要诱因

中大医院心脏科主任马根山教授指出，这些年轻人突然猝死，考虑原发心脏病的同时，主要诱因还是和熬夜、疲劳有关。这位年轻人在返程后出现这样的意外，和他之前一段时间的“连续劳累”有很大的关系。

长时间熬夜导致人体电解质紊乱，诱发心源性猝死。“急性心肌梗死及猝死的发生大多在夜间12点至凌晨，所以等家人发现再送医院已经来不及了，这个病发作起来非常凶险。”专家介绍。

现代社会节奏在加快，很多年轻人工作压力大，精神紧张、生活不规律、经常熬夜，都是猝死的诱因。

盘点

年轻人的5大猝死习惯　你中枪了没？

网上有人盘点过年轻猝死患者的共同点，总结出5个猝死习惯，除了抽烟、酗酒、熬夜外，还包括心情焦虑、剧烈运动。

中大医院心内科医生朱建博士告诉记者，重体力劳动导致体力过度透支可能会导致猝死，比如建筑工人、农民等，都有猝死的可能。脑力劳动者最典型的一类就是精英阶层，工作繁忙且很劳累的，比如医生护士、企业高管等。

值得注意的是，虽然年轻人的心脏更强健，但一旦发生心肌梗死，却更为凶险。因为青年人的血管比较光滑，一旦突发急性心肌梗死时，血管会大面积痉挛，导致心肌缺血，其危害性会更大，预后也不太好。

与老年人不同，大多数年轻人在心梗发作前，往往都能找到明显诱因，例如精神紧张、情绪激动、过度疲劳，甚至有人是在和女朋友谈分手的时候心梗倒下。所以年轻人在注意健康生活方式的同时，也要特别注意一些高危诱因。“抽烟、酗酒、熬夜，都会给血管带来损伤，而心情焦虑、剧烈运动也可能成为发作的诱因，导致不堪重负的心血管突然发难。

近几年来，在30—50岁的之间的心脏病患者越来越多。马根山教授解释，如果一个人总是处于精神高度紧张或者过度焦虑的状态，会引起或加重冠状动脉痉挛从而发生心脏意外事件。

专家提醒，现在的年轻人尤其是一些“拼命三郎”更要注意充分的休息，即使平时身体不错，也要注意劳逸结合，每周最好能进行一次有氧运动，打球、游泳、跑步或者散步都是锻炼心脏不错的方式。

延伸阅读

心脏猝死　用好黄金五分钟

心脏出现猝死等意外怎么办？记者从专家那里了解到，意外发生的五分钟之内是抢救的黄金时间，被称为是“黄金五分钟”。一旦发现病人猝死，要马上进行胸前区心脏叩击，最好在硬板床或地上，按压胸部双乳头连线的正中，频率为每分钟100次，同时赶紧拨打急救电话获得专业人员的帮助。

专家也给记者列出了出现意外的“身体信号”，如果出现以下意外，需要及时利用“黄金五分钟”或是尽快就诊：头晕，特别是突然发生的眩晕；头痛，与平日不同的头痛即头痛突然加重或由间断性头痛变为持续性剧烈头痛；肢体麻木，突然感到一侧脸部或手脚麻木，有的为舌麻、唇麻或一侧上下肢发麻；　突然出现一时性视物不清或自觉眼前一片黑蒙，甚至一时性突然失明；　恶心呕吐或呃逆，或血压波动并伴有头晕、眼花、耳鸣。