运动医疗专家提醒，生活运动过程中要正确护足

广州日报讯（全媒体记者何雪华）我国多地中小学生健康监测检查发现，七八成中小学生有足弓异常的问题，日常表现往往是喊“脚累”“脚不舒服”，不愿意多做运动。在2017年全国两会上，全国政协委员于兵、张波分别就“呼吁足脊健康教育常态化”、“遏制中小学生扁平足比率上升”提交提案，引起社会关注。中华医学会运动医疗分会侯任主委、复旦大学运动医学中心主任陈世益特别提醒，在18岁左右下肢发育停止发育前，孩子们在日常生活和运动的过程中，都要正确护理足部。

孩子喊“脚累”时家长别大意

6岁的广州荔湾区男童小轩，今年9月就要上小学了，但最近父母却有些烦。原来，为衔接幼升小，增强体质，幼儿园的体育活动增加了不少，老师不时“告状”说小轩太不爱动了，总是动两下就停下来，喊“脚累”“脚不舒服”。投诉多了，细心的小轩妈妈想到带孩子到医院看看，没想到医生诊断，小轩真的脚部出了问题，足弓异常，已经影响到他的行走、活动，的确可造成足部疼痛。医生建议，小轩需要特别配制矫形鞋。

陈世益特别提醒父母们，对于孩子喊“脚累”，千万别大意。像扁平足、足弓异常等足部问题，不仅会影响正常行走，造成足部疼痛，严重的扁平足甚至会导致成年后全身骨骼变形，造成关节炎等多种疾病，严重影响正常生活，更别说正常的运动了。“其实很多足部问题是可以改善的，别让它们持续到成年，给孩子终身健康留下后遗症。”陈世益说。

多地监测到中小学生足弓异常

目前我国足病占所有骨科病例的20%。很多成年人知道，自己不能久站，走久了足底疼痛，自己选择忍耐或是被动习惯。很少人知道，我们的下一代足部健康问题也不容忽视。

国家体育总局体质评价与运动机能监控重点实验室、运动与体质健康教育部重点实验室在重庆2000名中小学生中抽取891名学生做健康监测调查，发现受测学生八成有足弓异常，重度异常的比例也接近20%。

同样，广州市越秀区某小学曾为全校1282名学生做了足印分析检查。结果显示，有近七成的学生足部有不同程度的扁平足现象。而扁平足仅仅是足部问题的其中一种，常见的如足踝伤病，大约占运动系统疾病的20%以上。

两项调查的主办方都表示，调查过程中发现，这些学生多不知道自己有足部问题，家长与老师也缺乏正确护理足部健康的知识。

检查足脊与日常护理同等重要

运动医疗专家指出，人体的下肢包括足部，从3岁开始逐渐发育，6~10岁生长最快，10岁之后才逐渐定型，一般18岁左右停止发育。陈世益表示，足部是运动的基本要素，足的发育、形态、力量对全身其他部位都会产生影响，保护好足部，可让孩子健康正常地参加体育运动。因此，建议孩子小学毕业前应做足脊检查。

在孩子生长发育过程中，家长、学校都应充分重视学生的足部健康，生活与运动过程中保护与护理好足部，尤其是注意中小学生穿着的鞋子是否质量太差，或者不够舒适。

“很多家长对儿童足部发育情况缺乏了解，部分家长把儿童足部常见现象如X形腿、O形腿、内八字脚等问题只当成是孩子体型的缺陷并不十分在意，但其实伴随而来的却是一些后遗症，只要在儿童足部成长发育的过程中给予适当的护理，可预防相关后遗症的出现。”世界卫生组织康复合作中心主任、广州中山大学康复治疗学系主任黄东锋教授建议，孩子小学毕业前和上初中的时候，家长应带孩子到医院做一次针对脊柱和足部的检查，特别是发现身材方面有任何不良姿势时，以达到早防早治的目的。