杭州胡女士，半年前查出有慢性腰肌劳损，医生建议她多休息。结果她“听话”得不得了，每天不是坐着就是躺着休息，没想到前两天一复查，毛病反倒是越加严重了。医生告诉她，她的腰肌劳损是睡出来的。

其实，不同工种的人，腰肌劳损的机理是有差别的。杭州市老年病医院针灸康复科吴鹤春医生用一个很直观的比喻，解释了腰肌劳损的不同原因。

运动员、民工、白领及长期卧床、过于瘦弱的人，他们一旦出现腰肌劳损，机理不同。如果你已中招，看看属于哪一类。

女白领累出腰肌劳损

休息半年后反加重

胡女士今年42岁，她是个特别操劳的人，白天忙单位的事情，下了班回家还一个人操持家务，洗衣、做饭、拖地……

因为长年辛勤劳作，胡女士经常会觉得腰部酸痛。起初，她以为是自己太累了，坐下休息会或躺一晚就缓解了。直到半年前，她感觉到自己腰酸的症状越来越明显，而且一发作起来也不像往常那样很快缓解，于是上医院做了个检查，医生的诊断为“慢性腰肌劳损”。

当时，接诊的医生帮她进行了针灸、拔罐、推拿等治疗，并嘱咐，她的病是累出来的，需要好好休息。

治疗后，胡女士确实感觉到整个腰背都轻松了许多，所以乖乖听医生的话“好好休息”。她一下子从事事亲力亲为到一件家务事都不做，下班回家后不是坐着就是躺着休息，心想这下总能慢慢把腰给养好了。

可她怎么也想不到的是，半年以后，腰部酸痛再次发作，而且明显比之前的更加厉害，按摩热敷也只能缓解半天，之后就腰酸背痛得不行，站立半小时不到就酸得受不了，恨不得成天躺着。前两天，她到就近的杭州市老年病医院针灸康复科就诊，接诊的吴鹤春说，她的慢性腰肌劳损比以前更严重了。

“除了工作之外，我已经什么家务都不做，回到家里不是坐着就是躺着休息，我这腰怎么就会养不好，毛病反倒越加严重了呢？”听了医生的诊断后，胡女士很是不解。

吴鹤春医生解释说，胡女士身材纤细，工作是坐着的，上下班也是开车，平时又缺乏锻炼，腰肌质量本就不高，再加上劳累、疲劳引起的代谢产物堆积在肌肉内，不能及时排出，就引发了腰肌劳损。之后，由于过长时间的休息，腰肌的质量进一步下降，对“负荷”的耐受能力下降，导致生活中的许多动作都无法坚持，继而加重了腰肌劳损。