不同职业的人

腰肌劳损的机理有差别

吴鹤春医生告诉钱报记者：“腰肌的质量就是它的工作能力，以及对负荷的承受能力。打个比方，我们的肌肉就像工厂里的工人，100份的工作，10个人去做，每个人做10份，正常时间内，并不感到劳累，这是健康人群的情况，但在腰肌劳损的情况下就不同了。”

第一种，有200份的工作，15个人去做，每人做13份，时间稍长，就会感到劳累，这些情况常见于运动员、民工之类负荷较大的人员，这类腰肌劳损，合理的休息就能得到缓解。

第二种，工作量没有增加，还是100份，但工作时间太长，10个人有的太累消极怠工，相当于只有7个人在工作，每人做14份，那负荷就会很大，很累，这些情况常见于白领、财务、IT、司机等久坐的工作人员，通过理疗、按摩，放松肌肉，平时适度锻炼，就能恢复。

第三种，工作量稍稍减轻，只有80份，但工作人员要么怠工，要么被裁员，相当于只有5个人在工作，每人做16份，那就干得很累，也坚持不了太长时间，这些情况常见于长期卧床、过于瘦弱的、产妇或老年人，肌肉都有不同程度的萎缩，不要说负荷重量工作，连正常的姿势如站立、行走都困难。

在吴鹤春医生看来，除了因劳累引起的腰肌劳损是通过静养休息能缓解外，现代人更多的腰肌劳损是部分腰肌的消极怠工所致，因此关键的治疗是需要适当的锻炼，提高腰肌的质量，有足够的抗负荷能力，也就不容易劳损了。