新快报讯 记者杨澍报道 根据国际糖尿病联合会发布的数据显示，2015年全球成年糖尿病患者数量达4.15亿，而中国成人糖尿病患者数量排在各国之首，超过1亿且不断快速增长，致病危险因素广泛流行，但居民糖尿病知晓率、治疗率、控制率偏低。很多糖尿病患者很长时间都不知道自己的病情，导致未能及时就诊。今年的联合国糖尿病日主题是“着‘眼’糖尿病”，重点在于推进2型糖尿病筛查来确保糖尿病的早期诊断，同时强调及早治疗以减少严重并发症的风险。

监测频率很重要

血糖监测是糖尿病管理的关键一环，其重要性不容忽视。根据中国医师协会与雅培合作发起的一项调研显示，至少有74%的受访糖尿病患者无法遵循国内指南推荐的血糖监测频率，有很大一部分人群是因为传统的指尖采血监测方法不够方便。

当前，这个问题正在逐步解决。譬如雅培FreeStyleLibre Pro （辅理善瞬感专业版）系统，专业的医护人员只需将一枚小巧的圆形传感器敷贴在患者的上臂，患者无需通过指尖采血进行校准，便可获得患者长达14天的连续血糖数据。专业医护人员能够获得清晰明了的数据概况、波动趋势和变化，有助于为患者制定更好的个体化治疗方案。

进食细节有讲究

另一方面，通过生活方式干预，也能预防或延缓糖尿病病情。每顿饭都要吃是一个基本原则，尤其在还要注射胰岛素的情况下。每顿饭，非淀粉类的蔬菜（西兰花、胡萝卜、菠菜等）要占到一半，精蛋白类食品（去皮鸡肉、鱼肉等）要占到四分之一，剩下的四分之一可以是谷物（糙米等）。此外，还可以适量添加一份水果和乳制品。

水分的补充也很重要。在碳水化合物的摄入上，尽量选择那些“血糖指数”较低食品——也就是那些消化起来比较慢，不会一下子拔高血糖水平的碳水化合物。选择低热量饮食，比如用花菜取代米饭，用酸奶替换高脂酸奶油，或者进食时吃得慢一点。研究表明，吃饭速度慢的人，摄入的热量会明显降低，水分会明显增加。