测一测

你是否为癌症性格？

如何判别自己是否具有癌症性格？心理学家设立了一个问题答询表。

1 你感到很强的愤怒时，能否把它表达出来？

2 你是否不管什么事都可能把事情做好，连怨言都没有？

3 你是否认为自己是个很好的人？

4 你是否在很多时候都觉得自己没有价值？是不是常常感到孤独、被别人排斥？

5 你是否正在全力做你想做的事？你满意自己的社交关系吗？你对于常常能发挥人的潜力相当乐观吗？

6 如果现在有人告诉你，你只能再活6个月，你会不会把正在做的事情继续下去？

7 如果有人告诉你，你的病已到了晚期，那你会不会有某种解脱感？

理想答案是：1.是；2.否；3.是；4.否；5.是；6.是；7.否。

如果你对上述问题的回答有两个以上与答案相反，就说明你具有癌症性格的特征，但无需恐慌，在癌症性格的后面，潜藏着你真实的自我，你可以此为起点。学会正确对待和应付生活中的事件，适度而恰当地宣泄自己的不良情绪，增强抵御癌症侵袭的能力，这也是抗癌的良策。

知多D

如何摆脱癌症性格呢？

●建立社会支持系统，有两三个可以让你倾诉的好友或家人；

●追求完美的人：要学会欣赏自己，宽容他人，把标准降低；

●容易消极的人：要学会得失的转换；

●要注意调整情绪的“高压锅”，气压高时学会放气；

●多样化活动法：通过工作、学习、社交、娱乐、体育、家务等多种多样的活动，把注意力引向外界现实和活动中，不至于造成超负荷的疲劳状态，使性格外向而合群，情绪愉快而平稳，从而增进健康；

●寻求专业心理咨询师援助。