南方网讯（记者/许志强 通讯员/田乃伟）张大爷最近非常烦恼，因为老伴常常忽略自己。张大爷与老伴结婚四十多年，感情一直很好，有一儿一女，虽然生活在同一城市，但并不住在一起。张大爷觉得，儿女长大了有自己的家庭，自己不用管那么多。但老伴却不觉得，对儿女有操不完的心，时不时叫儿女过来吃饭，甚至会去送饭，有时间还会上门帮忙做家务，担心他们不能照顾自己。最近，张大爷想要带老伴去旅行，但老伴坚持要等儿女有假期了一起去。张大爷非常困扰，怎么才能让老伴知道，自己才是她的“老来伴”呢？对此，武警广东省总队医院副院长唐记华接受采访时向广大老年朋友支招。

夫妻恩爱有利长寿

唐记华介绍说，夫妻感情和睦是幸福家庭的标准之一，中国现今社会，人们往往容易忽略了老年夫妻之间的相处。不仅仅是老年夫妻双方，甚至很多子女都会忽略父母也需要维系感情生活，所以出现很多因带孙、工作等原因，夫妻分居的现象。唐记华表示，老年夫妻走过了多年的磕磕碰碰，夫妻感情终于进入了稳定期，但如不悉心地呵护，仍然会有损夫妻感情，同时对健康也有一定损害。

夫妻和睦能促使体内激素酶和乙酰胆碱等物质分泌增加，使得体内血液的流量和神经细胞的兴奋程度调节到最佳状态，从而使人心情愉快，身体健康，也有利于长寿。相反，夫妻关系紧张，经常吵架，整天闷闷不乐，郁郁寡欢，就会使这些物质分泌紊乱，破坏人体内的生理平衡，必然损害健康，诱发疾病，从而影响人的寿命。

据日本人口调查资料表明，离婚或丧偶者与家庭生活美满和睦的夫妻相比，男性的寿命平均短12岁，女性的寿命平均短5岁。美国的调查资料表明，中老年丧偶或者离婚后再娶再嫁的人，看病比较频繁，他们住院时间为同类病种患者的两倍，死亡率也明显偏高。科研结果还表明，经济条件和生活条件基本相同的老年人鳏寡者的死亡率要比有配偶的高。中国浙江慈溪市对19名百岁老人进行调查，其中17名长期过着和谐美满的夫妻生活，且丧偶的时间比较晚。当然，上述资料只是统计学资料，并不具必然性，但也可看出夫妻感情和睦对于健康的影响，所以老伴健在请好好珍惜。

除此以外，老年夫妻也要认识到，子女有自己的生活，老伴才是最贴心的人。

看看老照片，唱唱红歌

很多老年夫妻会觉得老夫老妻，一些话即使不说，大家也都懂；在一起这么多年，对方应该了解自己等。但殊不知这些在“不说不做”中，夫妻感情也在被磋磨。唐记华指出，老年夫妻也要学会呵护自己的夫妻感情，在对方提出一些需要共同完成的事情时，不要总是拒绝，如张大爷提出去旅行，张奶奶想要家庭旅行肯定要配合子女时间。但对于时间充裕的老两口，不妨在旅行淡季出发，实在想要与子女同行，可以另行计划。

除了旅行以外，回忆也可以促进老年夫妻之间的感情，一起看看过去的照片就是很好的方法。夫妻之间会有很多共同的回忆，而照片恰恰总是记录我们的美好回忆，一起翻翻照片，回忆下美好的岁月，可以很好地促进感情。但要注意，老照片总是翻也容易失去新鲜感。

唐记华表示，生活还是要着眼现在，日常生活中也可以一起去唱唱红歌。现在的KTV越来越多老年人的身影，他们结伴去唱歌，唱一些属于他们那个年代的歌曲，气氛非常活跃，当然这也适合老年夫妻。