飞机起降时、坐公车、搭电梯或是登高山，时常有一种耳朵闷住、塞住的感觉，许多人以为出现这种情况就是耳鸣，其实这叫做耳塞感或耳闷感，和耳鸣大不相同。武警广东省总队医院耳鼻喉科副主任医师王承华介绍，通常只要嚼口香糖，或是吞一下口水，耳闷感、耳塞感就会消失。

为何会有耳鸣？

王承华介绍，耳鸣发作时，会听到耳内发出嗡嗡的声音，而耳朵产生耳闷感，是因为我们的中耳腔内有一条管子，叫做耳咽管，可以直接通到鼻咽部，也就是鼻子最内侧、喉咙最上面的地方，当中耳腔内的气压和外界不同时，耳咽管会自动打开，让中耳和外耳两边的气压平衡。如果这时候压力无法平衡，就会产生耳闷感，所以处于气压变化过大的环境下，症状尤为明显。

这是因为在坐车时，受到喇叭声、噪音、汽车高速行驶与空气的摩擦声等影响，特别是一些平时缺乏运动的人，在长时间坐车后最容易出现耳鸣现象；或者由于启动、刹车、加速、剧烈颠簸等比较频繁，周围气压可能会产生变化，空气透过耳咽管进入中耳，耳膜被气压压迫，从而引起耳鸣现象。此外，患有一些听觉系统疾病的人，在长时间坐车后容易加重耳鸣症状，像中耳炎、耳硬化症、外伤等疾病；像患有心脑血管、内分泌等疾病的人，坐车也较易出现耳鸣。

坐车耳鸣怎么办？

如果之前有过坐车耳鸣的现象，那么在下次坐车前要保持充足的睡眠，做好防晕车的准备，坐车时可以用张开嘴巴、佩戴耳塞，或者是嚼口香糖等方式来最大程度地避免出现耳鸣。在坐车过程中不要总想着自己会耳鸣，保持愉悦放松的心情。

王承华介绍，坐车、飞机时，当感觉自己出现耳鸣，耳朵里嗡嗡响的时候，可以适量的喝一口水，或者可以尝试嚼嚼口香糖，能够帮助平衡耳内外压，缓解耳鸣症状。另外，可以试试两个方法：

一，闭气通耳窍法。可以尝试先吸足一口气，然后用双手紧捏鼻孔，紧闭口、眼，然后用力鼓起，使气入耳窍，让耳膜有外胀的感觉，每次鼓气10-15秒，连续做3-5次，可以缓解耳鸣情况；

二，按摩耳部穴位。耳门、听宫、听会、翳风四穴，是耳朵周围比较重要的治疗穴位。先互搓掌心50次，趁热用力按压上面几个穴位，连续做5-6次，可以帮助刺激耳周，改善血液循环，缓解耳鸣。