七大食方
专家提醒，不同的食谱、汤谱适合不同体质的小儿，建议在医生的指导下先分辨好孩子的体质，判断是否为“气虚”或“阴虚”等，从而对症调理。
一、小儿健脾养胃食谱（个人量）
1.燕窝瘦肉粳米粥
材料：燕窝5g、瘦肉50g、粳米50g。
功效：燕窝具有养肺胃之阴，补中益气的作用，补而不燥，润而不腻。瘦肉性味甘平，健脾益气。与健脾养胃作用的粳米一起熬粥，起到健脾润肺开胃的功效，适用于脾胃阴虚者。
2.淮山粳米粥
材料：淮山药10g、瘦肉50g、粳米50g。
功效：山药性味甘平，具有滋养补益、健脾益气的作用，特别适合食欲不振，易疲倦的脾胃气虚者。与瘦肉、粳米一起熬粥，起到补脾健胃，助消化的作用。常用于脾胃气虚者。
