有一种病，春节后来势汹涌，不是节后综合征，也不是肠胃疾病，而是难以启齿的口臭。这两天，南京市口腔医院门诊就来了很多“口气大”的患者，他们的症状都是以前从来没有口臭，一个春节假期过来，突然嘴巴里异味难闻，一天刷几次牙也不行。到底是什么引发的口臭呢？原因不少，有的挺让人意外。

“有味细菌”惹的祸

南京市口腔医院牙周病科主治医师周伟说，80%的口腔异味是由口腔疾病引起的，如牙周炎、牙龈炎、蛀牙等。其他的原因有胃肠道疾病、气管疾病、新陈代谢疾病等。所以一般出现口腔异味，身体没有出现相关症状时，应该首先到口腔医院检查口腔。

不过，节后口气大也不全是疾病问题，很可能是饮食引起的。人吃东西后，口腔会产生一种“有味细菌”，口腔异味就是这些细菌产生的味道。饭后漱口可以冲走大部分细菌，此外唾液也可以分解掉大部分细菌，从而保持口腔内环境的平衡。

但节日期间，不当饮食就破坏了口腔环境。比如喝酒多了，还有辛辣刺激的食物吃多了。周伟介绍，酒精是一种利尿剂，过量饮酒会增加尿量，导致身体缺水，从而阻碍唾液分泌。同样，辛辣刺激食物也会减少唾液的分泌。所以一旦饮酒过量，或者辛辣刺激食物吃多，必然会加重口臭。建议在饮酒或吃辛辣刺激食物时，多喝点白开水，保证身体水分以及唾液的正常分泌。

刷牙错误等于白刷

“你以为每天刷两次牙就不会有口腔问题了？刷不好等于白刷。”周伟表示，国际公认的有效刷牙方法是巴氏刷牙法。具体做法是：将挤满牙膏的牙刷一面自然贴附在牙齿表面，刷头的刷毛斜向根尖及牙面呈45度，贴近牙根并伸入龈沟。龈沟是牙龈环绕牙齿颈部与牙齿有机结合的部位，健康情况下龈沟深l-2mm左右，略加压使牙刷毛一部分进入龈沟，一部分进入牙间隙，原地水平颤动，然后是上方往下、下方往上转动。“很多人牙齿看上去洁白整齐，但是口腔也会出现异味，为什么？显微镜下，就能看到龈沟里都是细菌。”

还有就是舌头，这也是口腔细菌最主要的滋生处。周伟建议，每天早晚刷牙时最好也给舌头做做清洁，但注意不能太用力，会损失舌组织。正确的方法是，刷完牙齿后，用软毛牙刷，从舌根处开始，轻轻向前刷，反复刷十余次。

延伸阅读

这些口臭原因想都想不到

1、吃太多，吃太少

节后口气大还有一个主要原因就是吃多了。春节期间，很多人顿顿大鱼大肉，吃得过饱，甚至吃伤了，肠胃受不了，口气也好不了。

吃多不行，吃少也不行。不少女士为了保持身材节食减肥，其实不吃东西也会使唾液腺功能降低。唾液少了，有利于厌氧细菌的生长，自然就口臭了。

2、薄荷糖吃多了

美国芝加哥口腔专家杰西卡·埃默里博士指出，很多薄荷糖宣称可清新口气消除口臭，其实弊多利少。一旦薄荷醇从口中消失，口中怪味会迅速反弹并加重。大多数薄荷糖含有蔗糖即“细菌的美食”，细菌在分解糖的过程中会释放硫化物，因而会加重口臭。

3、吃肉过多

埃默里博士表示，吃肉过多，会导致蛋白质摄入量超过身体需求，身体就会将其分解为碳水化物用作能量。分解过程中会产生氨(尿味)，它们会通过口腔排出体外。

不过，南京市口腔医院牙周病科主治医师周伟表示，目前中国人吃肉量远达不到蛋白质过量标准。

4、扁桃体长了结石

扁桃体结石其实还是一种常见的口咽疾病。扁桃体表面有鳞状上皮黏膜覆盖，其黏膜上皮向扁桃体实质陷入形成扁桃体隐窝，“结石”实为扁桃体隐窝口上皮过度角化所致。

这个原因引起的口臭和口腔卫生没什么关系，刷牙漱口都无法减轻，最好去医院清除。

5、心理压力大

引起口臭的，不光有生理因素，心理因素同样重要。如果长时间处于兴奋紧张，让身体交感神经一直处于兴奋状态，有可能反射性刺激消化腺，让唾液腺分泌减少，口干舌燥，唾液少，自然又循环到口臭上了。