小刘是位新手白领，需要上班一直盯着电脑屏幕，下班回家感到眼睛酸胀难忍，又找不到好的方法缓解这种症状，于是想着去超市买个眼罩敷眼睛。走到超市才发现，卖的眼罩有冰敷的有热敷的，小刘就犯了难，这缓解视疲劳到底该冷还是该热？

疑惑的小刘来到南京市中医院眼科，接诊的章青医生告诉小刘，要是想缓解视疲劳，还是选用热敷眼罩比较靠谱。章医生告诉小刘，热敷能够起到促进血液循环的作用，所以能够缓解眼睛酸胀不适的感觉。但是冷敷治疗视疲劳的原理真的是不得而知了。章医生补充，如果说冷敷眼罩能够对视疲劳有作用，可能只是表面的一种感觉。和一些加了冰片的眼药水点进眼睛里面觉得舒服一样，是一种表面的感觉，并不能缓解症状。所以建议小刘还是选择热敷的眼罩。

南京市中医院眼科刘昳副主任医师告诉记者，随着电子产品的普及，越来越多的人不再重视眼睛的保健，其实缓解视疲劳的关键在于用眼过度。更不能用热毛巾一敷了之。刘昳向广大市民推荐了一种中医的卫生直接简便的方法——熨目法。来回搓手掌，直到搓热，然后将搓热的手掌放在紧闭的眼睛上，可以重复10次左右，然后一天两次，一次早晨一次晚上。

知道了缓解视疲劳是选用热敷的眼罩，小刘关心起到底什么情况选择冷，什么情况选择热呢？

章青医生告诉小刘，除了冷热有别，对于眼部的治疗干湿也有别。对于眼部的外伤，比如红肿青紫，在早期是选择用冰袋冷敷的，到了症状后期就建议用热敷的方法缓解病情了。对于炎症引起的眼部疾病，比如麦粒肿，这种情况，医生建议的是热水熏蒸，或者是中药的熏蒸，这时候一般不采用直接敷的方式。

■小贴士

缓解视疲劳好方法

1、眨眼是让眼睛轻松最简便的方法，看电脑看手机时至少应保证每3～4秒眨1次眼。

2、盯着远处的物体看几秒钟，然后慢慢地把视线移近一些，几秒钟之后再重新看远处的物体，重复做几次即可。

3、保证充足的睡眠。这是消除眼睛疲倦的最佳方法，尤其是有熬夜习惯的年轻人更应该注意。