塞个耳机听音乐或跑步或骑车或看书，感觉很惬意。如果天天这样，那么，对不起，你的耳朵会抗议。昨天，在江苏省人民医院举行了爱耳日（3月3日）义诊活动中，江苏省人民医院主任医师、江苏省耳科疾病与听力障碍诊治中心主任、世界卫生组织预防聋和听力减退合作中心主任卜行宽教授告诉记者，越来越多的年轻人因为塞耳机听音乐导致听力下降。

耳机不离耳，20岁小伙子“聋”了

20岁小伙小利（化名）就喜欢塞耳机听音乐，不管是吃饭还是看书，只要不是上课，他都在听手机上的音乐。他说，他听音乐有舒缓的也有摇滚的，他就是一个音乐狂热者，不塞耳机，整个人就静不下心来。

可是，前段时间，他突然感觉耳朵堵得慌，别人说话，他时而听到时而听不到，他吓了一大跳，难道自己变成了聋子？随后，他来到江苏省人民医院，医生告诉他，他的听力明显下降了，真的是耳机偷走了他的听力，必须改掉这个习惯加上治疗才能“把耳朵叫醒”。卜行宽教授说，在临床上，虽然没有具体的统计，但经常会碰到这样的患者。

耳机，真的成了青少年的听力杀手

世界卫生组织还发出提醒，说全球有10亿多年轻人，正因为听音乐时声量太大而面对听力受损的风险。这其中，个人音频设备或智能手机发出的超标声响“功不可没”。

卜行宽教授说，“在过去，我们就反复提醒市民，特别是年轻人，随身听应该在安静环境下使用，而不是用在嘈杂环境中。如今，智能手机已经取代了随身听的地位，而且使用更广泛，也更随时随地。对于人们来说，就更加要避免在嘈杂环境中使用手机欣赏音乐，或者长时间保持通话。”他还给记者提出了一个6-6原则，即“每次听的时间不超过60分钟，音量设置不超过最大音量的60%。”

另外，在手机耳机的选择上，卜行宽教授也建议少用手机原配的耳塞式耳机，改用耳罩式耳机，因为前者对于听力的损伤更大于后者。