（原标题：夫妻分床睡丈夫出轨了 分床睡好不好专家有话说）

核心提示

俗语说，百年修得同船渡，千年修得共枕眠。中国夫妻一直有同宿一床的习惯，但近年来，夫妻俩分床睡、分房睡的现象越来越多，这究竟是怎么回事？分床睡会对夫妻生活有何影响？看看这几位市民的经历，也许可见端倪。

分房后，丈夫与初恋情人出轨了

讲述者：小红

（28岁，文职，与丈夫结婚已经两年，育有一儿）

“虽然我结婚只有两年，但我和丈夫已分房睡了一年半。”小红称，丈夫在政府一投诉热线工作，得连上24小时的班，再休息两天。“结婚时，我们没想到作息时间的差异，会给我们的家庭生活带来这么大的影响。”

结婚半年后，小红怀孕了。“丈夫休息时喜欢玩游戏放松自己，常常是我睡着了，他还在玩游戏，而且还在房间里吸烟。”小红称，刚怀孕时特别累，总想睡觉，而丈夫在房间里抽烟、玩游戏，影响她入睡。于是，小红提出，让丈夫搬到书房睡。

儿子出生后，婆婆以照顾孩子名义住进了他们家。于是，小红带着儿子，跟婆婆住一间房，丈夫自己住一间房。“婆婆操持着家里大大小小的事，丈夫在家里慢慢变成了一个闲人。”小红说，孩子出生后，丈夫经常跟朋友出去玩，而我忙于带孩子，根本没时间顾及丈夫。

儿子出生半年后，有一天，小红突然听到卫生间发出撞击的声音。她从床上爬起来一看，丈夫醉倒在卫生间里。她扶起丈夫时，无意间看到丈夫脖子上有吻痕。“那一刹那，我的天都要塌了，孩子才几个月大，丈夫居然出轨！”

丈夫醒来后，在小红的追问下，他承认脖子上的吻痕是初恋女友留下的。但丈夫接下来的话，却让小红大吃一惊，“我确实很爱你和儿子，但是你有了儿子后却完全忽略了我，你说说，我们究竟多久没有亲热了”！

丈夫的话让小红意识到，从她怀孕到孩子出生，一年多的时间，她还从没有跟丈夫亲热过。小红说：“我虽然痛恨丈夫出轨，但我知道，我也要负很大一部分责任。我考虑很久之后，决定让儿子跟婆婆住一间房，我和丈夫不再分床睡。现在还不能说我与丈夫的关系和好如初，但是我们正在努力地修补中。”

受不了二孩的折腾，她想分房睡

讲述者：紫怡

（42岁，3年前生下二宝，目前系单位里的中层领导）

“我的睡眠一直不好，特别是生下二宝后。”紫怡说，自己生二宝时，已经39岁，各方面精力都明显不足。为了能让自己睡个好觉，二宝一直由保姆照顾睡觉。去年9月份，二宝上幼儿园，他们把家里的保姆辞了。

“没有保姆，我的恶梦就开始了。”紫怡说，丈夫也是单位里的主管，工作压力也挺大，平时工作累，一上床倒头就睡，呼噜声此起彼伏。之前，家里只有一个孩子需要照顾，紫怡还能忙得过来。如今再加上小儿子，不是给他盖被子，就是怕他摔下床，两个人折腾下来，紫怡一整晚都无法安然入睡。“睡眠不足，导致我脾气变得暴躁，家里各种矛盾冲突不断。”紫怡说，第二天她还有高强度的工作，有时实在太累了。

紫怡跟丈夫商量，要不两人分床睡。丈夫不愿意，说“夫妻俩为什么要分床睡？你嫌弃我吗？”见丈夫如此说，紫怡也不好再坚持。紫怡说，半年时间，她整整瘦了8斤，现在她满脑子就只想着找个安静的地方，好好睡上几天几夜。

“现在别说亲热，看到呼呼大睡的丈夫，我都想骂人，哪还有心情亲热。”紫怡说，她在医生的建议下，已经开始服用帮助睡眠的药物。“但我的睡眠环境没变，即便在药物的帮助下容易入睡些，可晚上他们一闹腾，我依然会失眠。哎，这日子什么时候才到头啊！”

他们作息时间不合拍，分开睡更和谐

讲述者：廖先生

（49岁，自己经营一家公司，与妻子结婚已23年）

“我和妻子3年前就分房睡了，我并没发现分开睡会影响我们之间的关系。”廖先生说，他的作息时间与妻子完全不对拍。妻子每晚10时30分就上床睡觉，说是要睡美容觉。而10时30分对于廖先生来说，他的夜生活才刚刚开始。前几年，他玩得晚了回家，进门像小偷一样，轻手轻脚，担心自己发出声音，弄醒妻子和孩子。

“因为作息时间的差异，妻子也觉得很不方便，以前就跟我提出分房睡。当时孩子还在家里住，我担心孩子会有什么想法，我说还是算了。”廖先生说，后来，儿子参加工作搬出去独自生活，他就和妻子分房睡了。

“我现在回家晚一点，也没关系，再也不用偷偷摸摸。”廖先生说，他们分床睡，让自己和妻子都有了自己的空间，也挺好。“对于我们这样结婚已经20多年的夫妻来说，性生活占我们生活的比重已经很小。所以分房睡，并不会影响我们之间的关系。当然，有需要的时候，我们还是会睡在一起。”

记者调查

年纪越大分床睡的比例越高

近日，记者分别对28～35岁、35～50岁、50～65岁等3个年龄组的夫妻分床睡的情况进行了调查。记者调查发现，不同年龄段有不同的分床睡的理由，年纪越大，分床睡的比例越高。

28～35岁多为照顾孩子而分床睡

王女士结婚已3年。丈夫经营着一家公司，王女士结婚后就辞职做了家庭主妇。“女儿出生后，为了让丈夫有足够的睡眠，我们选择了分床睡。与丈夫分开睡后，我发现我们之间的距离越来越远，如果孩子不在身边，我们好像无话可说。”谈起分床睡，王女士有些懊恼。

朱女士结婚才一年，还没有孩子，也跟丈夫分床睡。朱女士说：“丈夫很喜欢玩网游，常常玩到凌晨一两点才睡觉，而我每天7点要准时起床上班，我如果没有充足的睡眠容易神经衰弱，所以我们分床睡了，有需求才在一起睡。”

颜先生现在是一家单位的管理人员，他赞同夫妻分床睡。“其实分床睡没什么不好，能给对方一定的空间和神秘感，这样才能长久维系自己的婚姻。”颜先生如此说道。

34岁的罗先生则不赞同夫妻分床睡。他认为，夫妻俩就应该睡在一起，如果不睡在一起，那为什么要结婚？

35～50岁多因各自空间而分床睡

廖女士是一名自由职业者，由于工作时间不确定，她与丈夫分床睡。“其实分不分床睡并不重要，关键是夫妻平时的感情如何。即便睡在一起，也并不能说明什么，同床异梦者大有人在。”

陈女士是一名都市白领，丈夫睡觉打呼噜，影响她的睡眠，从而影响她的工作。“我老公一倒头就睡，呼噜声此起彼伏，推他一下，他停几分钟，可我总不能一个晚上总在推他，所以我以前只能整夜看着天花板失眠。现在我们分床睡，就能保证彼此的睡眠质量。睡眠好了，我们吵架也少了。”

彭先生在国企工作，经常要加班，“我们结婚十几年，整天在一起，早就没什么激情。分床睡还能给自己和另一半留一点空间”。

不过，在博物馆工作的陈先生表示反对分床睡，“两个人分开睡，夫妻感情慢慢地就淡了，离婚也就不远了”。

公务员李先生也认为，夫妻之间千万不能分开睡，现在婚姻并不再是坚不可摧，如果再分开睡就减少了沟通的机会，渐渐地就会变成路人。

50～65岁多因生活习惯不同而分床睡

55岁的张女士因与老伴的生活习惯不同而分床睡，张女士说：“不知什么时候起，老伴习惯听着电视睡觉，不开电视就睡不着。可开着电视，我又睡不着，我一关电视，他就醒，我们实在无法睡在一起。”

63岁的王先生前列腺有些问题，经常起夜，为此他和老伴分床睡了。“我晚上要起来上好几次厕所，起夜时总要开灯。可我一开灯，老伴就醒了，我们干脆就分床睡了，互不打扰。”

59岁的陈女士有些神经衰弱，丈夫一打呼噜，她就无法入眠。陈女士现在也很苦恼：“老伴不愿意分床睡，我只好靠吃安眠药睡觉，我现在每晚要吃3粒安眠药才能入睡。”

调查数据

20个家庭中，14个家庭分床睡，而伴侣打呼噜、作息时间不同、身体状况不好是他们分床睡的主要原因。

夫妻分床睡之专家说

分床好不好，专家有话说

不同年龄阶段的人群有着各自分床睡的理由，那么，夫妻分床睡到底好不好？对夫妻的生理和心理有何影响？就此，记者采访了男性学、心理学、儿童心理学的相关专家，来听听他们对夫妻分床睡的看法。

影响生理

夫妻性生活会因长期分床而冷淡

“我反对夫妻分床睡。”广西医科大学附属第一医院男性学科主任梁季鸿认为，亲密关系是婚姻的基础，分床睡对夫妻双方都有影响。由于城市生活节奏快，有的市民由于工作压力大、应酬多、经常熬夜等原因，很多家庭都处于无性状态。据统计，城市中1/3的家庭属于无性婚姻，而一两个月只有一两次“亲密关系”的家庭更是普遍。

“不少夫妻还没有孩子，或者刚结婚就分开睡了。”梁季鸿称，夫妻相拥而眠，原本就是亲密关系的最好注解。分床睡，无论你是否承认，亲密程度已经下降。夫妻对性的需求，会因为长期分床而导致冷淡，男人会因为“用进废退”而影响性功能，最终造成夫妻生活的不和谐，甚至导致家庭破裂。

梁季鸿认为，性生活是夫妻亲密关系的根本，如果夫妻没有性生活，会大大降低他（她）的生活质量。因为在进行性爱的过程之中，人体荷尔蒙的释放会让人无法感到压力。这个过程甚至可以维持数小时之久，直至荷尔蒙的水平回复整个身体系统的正常水平之中。性爱可使人获得愉悦、甜美的体验，从而缓解紧张和压力。性爱可使大脑分泌出令人愉悦快美的物质，从而忘却烦恼，消除紧张心理。此外，性爱时身体上的努力和情绪上的高涨会是完美的引擎，引你驶入梦乡。肌肉在性爱过程中兴奋紧张，并在事后恢复松弛，这个过程很明显地有助于休息和睡眠。

“假如男性不使用性器官，那么它会倾向于退化。”梁季鸿称，男性长时间没有性生活，会造成前列腺淤积，引发前列腺增生、前列腺炎等。

性生活可延缓女性衰老，保持青春。如果没有性生活，会导致女性卵巢早衰，甚至在35～40岁就出现月经稀少，乃至45岁就绝经的情况。有些大龄女性因长期缺乏正常的性生活，性压抑会导致其性功能的废用性萎缩，阴道分泌物减少或干燥，抗病能力下降，从而可能引起阴道感染性疾病、宫颈炎和盆腔炎等。

性生活除了对身体有影响，对人的精神也会有影响。梁季鸿说，没有性生活的人常常会感觉抑郁、压抑，对什么事都提不起兴趣，对工作和生活经常失去动力。

合适的性生活对夫妻感情和人的身体大有裨益。那么，如何判断亲密频率是否属于“合适”的范围？梁季鸿表示，“合适”主要从以下几个方面判断：夫妻双方都有主观意愿；亲密之后休息好，次日不累；亲密之后，两到三天还有意愿亲密；在亲密过程中很享受。有的人，特别是新婚，一晚亲密几次，这都是不正确的，也就是常说的纵欲。

影响心理

要在睡眠质量与亲密关系中找平衡

“对于夫妻分床睡究竟好还是不好，关键要看分床睡的夫妻自己内心的感受。”广西医科大学第一附属医院心理卫生科副主任医师孟纲称。

从睡眠的舒适度来说，一个人单独睡一张床，不但可以有足够的伸展空间，避免伸胳膊伸腿时的相互干扰，能够提高睡眠质量，尤其是对那些有神经衰弱等睡眠障碍的人来说，夫妻分床睡更不失为一种解决的办法。

有数据显示，在正常人群里，有1/4的人有睡眠问题，在有睡眠问题的人之中，大约40%的人可能有精神障碍。而90%以上的精神病患者都有失眠症状。所以，保障良好的睡眠对身体健康尤为重要。

“为了保证彼此的睡眠质量，分床睡无可厚非，但需要注意的是，夫妻间需要保持亲密的关系和亲密接触。”孟纲强调，在夫妻关系中，主要有三部分：第一是亲密关系；第二是养育子女；第三就是夫妻关系。亲密关系是其他关系的基础，如果没有了亲密关系，那就不是夫妻，便成了合伙人。如果将最根本的关系舍弃掉，很容易导致一方，或双方在外寻找“自由”。

不过，梁季鸿则认为，因为影响睡眠质量而分床睡，更不应该。“从现代医学的角度，无论是失眠、打呼噜、神经衰弱等等睡眠方面的问题，都是可以通过治疗解决，只要夫妻积极配合即可。”

影响家庭

分床睡要考虑是否影响家庭结构

在记者调查的60名受访者中，有15个家庭是因要照顾孩子而分床睡。那么，孩子究竟该不该跟妈妈睡？什么时候让孩子自己睡比较合适呢？

自治区人民医院儿童青少年心理门诊的吴歆主任认为，刚出生的孩子，医生并不建议孩子自己睡，“特别是满月之前，通常是要将孩子抱在怀里，让孩子感受到父母的体温以及气味，这样孩子才有安全感”。但从临床上看，通常分床比较晚的孩子，很难战胜恐惧，会怕黑，甚至怕陌生人。根据国外的一些研究机构研究的结果，孩子分房睡越早，将来独立性就越好。

虽然孩子分床睡的时间没有硬性的规定，但吴歆建议孩子4岁之前进行分床。很多家长认为，孩子小，自己睡会着凉；父母不在孩子身边会出事等。其实这些都是父母的焦虑和担心，未必是孩子不能单独睡的主要原因。