广州日报讯 （全媒体记者翁淑贤通讯员方宁、张秋霞）40岁的王先生自从开始备孕二胎以来，勃起功能就逐渐下降，尤其是在妻子排卵期时更明显他到医院求医，被诊断为排卵期勃起功能障碍（ED）。生殖医学科医生提醒，排卵期ED在备孕过程中的夫妇中并不少见，发生率约为3.1%~9.2%，而且可随年龄的增大而增高。临床观察发现，排卵期ED主要是由三方面因素导致的。

原因：心理压力+房劳+环境因素

勃起功能障碍（ED）是指阴茎持续不能达到或维持足够的勃起以完成满意的性生活，俗称阳痿。据广州中医药大学第一附属医院生殖医学科主治医师翁治委介绍，排卵期ED比较特殊，往往发生在伴侣排卵期前后，因无法完成夫妻生活，错过最佳受孕机会而影响生育。排卵期ED病因复杂，常见的大致有以下3大原因：

1.心理压力：很多备孕者对再孕性别的过度期待；年龄增大，妊娠风险及难度增大，紧迫性加重的心理压力；部分患者在女方排卵期出现心理精神压力过大，或者担心妊娠失败，负压临阵，容易短暂性引起ED导致无法完成性生活，一般排卵期过后，可以正常完成夫妻生活。这种类型在排卵期ED中占比最高。

2.房劳：男性自身的体能下降；生理性的功能减退；错误观念的引导，部分女性为了增加受孕机会，给男性加码，强行要求在排卵期短时内频繁进行性生活，男方因房劳出现ED，这属于人体的自我保护，叫抑制性保护，一般规律休息可以自我恢复。

3.环境因素：居住环境太嘈杂等，使夫妻无法随性同房，也会影响备孕。

对策：多方自我调适助改善

“排卵期ED是常见病，男方不必过度担忧，女方也不必苛责，应尽量多点理解包容，乐观面对。”翁治委支招，日常注意以下一些事项，可不同程度地改善排卵期ED；如果经过自我调适后效果仍不理想，则应及时到正规医院就诊。

1.自我调适：备孕期生活尽量常态化，保持原有的生活习惯，均衡饮食；保持轻松的心态，可以尝试听听轻音乐、与友人小聚、出外郊游；适当阅读，增进科学备孕知识；房事前夫妻双方都要全身心的投入，同时尽量放松自己，减少思想顾虑，享受过程。

2.纠正观点：适当同房，建议1周2次左右，有规律排精可以促进精道通畅，去旧生新；排卵日可加码，但要量力而行。

3.体能调节：从能量转化的角度考虑，一次满意的性生活，消耗的能量相当于3000米长跑再加800米冲刺所需的能量。可坚持俯卧撑，一天4组，一组20个；多安排户外运动，放松心身；推荐慢跑或者快走，快走以热恋赴约的速度为宜，时长约60分钟。

4.环境调整：保持良好的不会受干扰的性生活环境；每次排卵期同房会出现ED的患者，可以尝试安排排卵期周边游，在酒店陌生环境下也可能会有所改善。

5.行为+药物干预：可以坚持提肛运动：每天不定时锻炼一小时，可以锻炼PC肌（爱情肌）改善勃起；严重者药物干预治疗如5-磷酸二脂酶(PDE5抑制剂），具体应咨询医生更稳妥。