小寒时节睡不香 不妨灸灸督脉和膀胱经
羊城晚报 2017-01-06 16:15:58

受访专家/广东省中医院副院长、教授 张忠德

文/羊城晚报记者 陈映平 通讯员 沈中

“小寒大寒,冻成一团。”小寒标志着开始进入一年中最寒冷的日子,小寒一过,就是“出门冰上走”的三九天了。这段时间里北方寒流开始悄悄来袭,而位处低纬度平均温度较高的岭南地区依然风和日丽,但早晚温差较大,小寒时节一定要注意保暖御寒,保护好宝贵的阳气。

小罗失眠明显改善了

案例:

37岁的小罗失眠已经10个月多了,每天白天精神紧张,晚上睡不着觉,每次都要躺两个多小时才能入睡,好不容易睡着了,梦很多,还经常从梦中惊醒,长期服用安眠药和抗抑郁药治疗,人觉得全身没力气,不想说话,怕冷,出很多汗,胃口也不好。10个月竟瘦了十几斤。于是经人介绍找到德叔,经过1个月的治疗,小罗每晚不用吃安眠药,也可以安稳地睡近6个小时了。近日来因天气冷,小罗不小心感冒了,但好后又开始睡不着觉,便赶紧找回德叔。“老毛病又犯了。”德叔看到小罗的舌淡红胖大,苔微黄,搭脉脉沉弦。

德叔分析:

德叔认为,小罗主要是由于工作繁忙,经常熬夜,导致肾中阳气和阴精不足,虚火上浮,扰动心神所致。治疗上,当以滋阴敛阳,温肾助阳为主。选用煅龙骨、煅牡蛎滋阴潜阳;浮小麦、酸枣仁养心安神;菟丝子、淫羊藿、巴戟天温补肾中之阳;炒麦芽、炙甘草、黄芪等健脾补气,以补后天脾土供养先天肾水。服药1周后,小罗睡眠改善了,胃口好了起来,也没有那么怕冷了。

编辑:伟霞

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