受访专家/南方医科大学南方医院产科护士长 周燕莉

文/羊城晚报记者 余燕红 通讯员 李晓姗

母乳作为宝宝最天然的食物，是联系妈妈和宝宝的最好的纽带。在母乳喂养过程中，你会遇到以下问题吗？在此南方医科大学南方医院产科护士长周燕莉给新妈妈支招。

生气时喂奶，宝宝会烦躁不安

问：有人说妈妈在生气的时候哺乳，会产生“毒奶”，请问妈妈的情绪会影响母乳的质量吗？

答：现代人生活节奏越来越快，人的情绪波动也会比较大。如果母乳妈妈正在气头上，最好不要给宝宝喂奶，等平复情绪后再喂奶。因为处于哺乳期的妈妈在愤怒、焦虑、紧张、疲劳时，容易使得奶水量少甚至变色。在这种情况下，婴儿喝了妈妈的奶心跳也会随着加快，变得烦躁不安。当妈妈生气时给孩子喂奶，孩子喝了这种奶往往容易腹泻，而且妈妈不好的心情也会对孩子产生负影响。

因此，哺乳期妈妈不要在生气时或刚生完气就给婴儿喂奶。要保持充足优质的乳汁，哺乳期的妈妈除了要有充分的睡眠和休息外，还要避免精神和情绪上的不稳定，多听听音乐、读一些好书、做一点运动，通过各种方式稳定好自己的情绪，这对保证乳汁分泌的质和量都会起到较好的作用。

母乳喂养的婴儿不需要补充额外的水分

问：有人说，纯母乳已经补充了新生儿宝宝所需的水分，因此不需额外给宝宝喂水，请问这种说法正确吗？

答：母乳喂养的婴儿不需要补充额外的水分（而配方奶喂养的婴儿则需要补充水分）。即使在炎热干燥的环境下，母乳仍然可以满足宝宝需要的水分，因为母乳中大约90%是水分。

服用感冒药期间喂奶要谨遵医嘱

问：哺乳期的妈妈遇到感冒的情况，可以给宝宝喂奶吗？

答：感冒多为上呼吸道感染，可以继续母乳喂养，但母亲要加强个人卫生。饭前、便后、喂奶前要充分洗手，喂奶时需戴上口罩，不要对着婴儿呼吸。另外，感冒后母亲的乳汁中也会有一定量的抗体，可以增强婴儿的抵抗力，但服用感冒药期间要注意使用说明书或遵医嘱。

吃得多并不会产生更多的乳汁

问：吃得多真的可以催奶吗？哺乳妈妈的饮食真的会对宝宝造成影响吗？

答：市面上确实有着某些食物或食谱可以催奶的说法，但是吃得多并不会产生更多的乳汁，吃得不够也不会减少乳汁的产量。所以，并不需要刻意吃任何食物来生产足够有营养的乳汁。乳汁产自血液，如果没有血液质量的问题，就没有必要担心乳汁的质量问题。

此外，有些妈妈们还会将宝宝的哭闹归咎于某种食物，为此冒着营养不全的危险，停食一些营养丰富的食物。其实，妈妈们无需在饮食上走极端，但是在最初的一个月，妈妈最好少接触咖啡因。随着宝宝胃肠道日渐发育成熟，也不需要害怕引起宝宝不适而忌口，可以慢慢恢复到母乳喂养前的饮食习惯。