遗传、生病、熬夜、营养不足等因素对视力的影响也不可小觑

广州日报讯 （全媒体记者翁淑贤通讯员方宁、张秋霞）“以后不准玩手机看电脑！”不少家长发现自家孩子视力差了，会限制他们玩手机、电脑等电子产品。但广州中医药大学第一附属医院眼科教授黄仲委提醒：孩子视力差不一定就是手机、电脑玩多了造成的，遗传、生病、熬夜、营养不足等因素对视力的影响也不可小觑。一旦发现孩子视力明显下降，建议排查是否存在远视、弱视等其他可能，尽早确定病因作有效防治。

连续看手机三小时 短暂视力降两三行

“别说是小孩，成年人看手机时间长也会影响视力。”黄教授说，有人统计过，连续看手机三个小时，短暂视力可以下降两三行。他解释说，人的眼睛长时间盯着手机电脑时，犹如写字看书近距离用眼，并且屏幕字体小、亮度强、画面跳动，加上孩子视觉系统发育尚不成熟，控制眼睛闭合的肌肉和控制瞳孔的收缩能力不如成年人，看手机玩电脑时间一长，孩子比成年人更容易产生视觉疲劳，这种疲劳的积累就会产生眼肌调节力痉挛，导致假性近视，处理不及时可转为真性近视，从此与眼镜“结缘”。

“另外，强光尤其是蓝光、电磁辐射等会对眼睛造成持续的刺激。”黄教授指出，这种刺激不仅影响眼肌调节力，还会损伤角膜、晶状体、视网膜，久而久之就影响到视功能。看手机时间太长，眼睛紧盯着屏幕，眨眼次数过少，造成泪膜不稳定、蒸发过快可引起强迫性干眼症，这也是引起视力下降的原因之一。

孩子视力差 遗传病等影响不可小觑

“孩子视力差也不能单纯怪手机电脑玩太多。”黄教授提醒家长，还要关注多方面的影响。

“比如遗传病对视力的影响就不可小觑。”他介绍说，远视、近视（尤其是高度近视）、弱视、先天白内障以及先天性青光眼、视网膜视神经病等均为遗传性眼疾病。还有一些全身遗传疾病如白化病、马凡氏综合征也可能导致孩子视力变差。

“另外，孩子处于成长发育阶段，如果缺乏营养，也可影响眼球发育。”他说，临床上有些孩子大病一场后，如高烧、腹泻等，随后出现视力下降，这可能与疾病导致营养消耗，蛋白质和维生素补充摄入不足有关。这种情况则应注意维生素、微量元素的补充摄入。特别是维生素A、B、D等对保护视网膜、巩膜有益处，微量元素钙、锌、硒则是保证儿童视力正常的一个重要条件。鱼、肉、蛋、红萝卜、玉米、南瓜都含有丰富的微量元素。另外，应少吃加工过细的米、面，多吃粗粮。过多吃甜食会影响消化吸收功能，甜食为酸性食物，会大量消耗体内的钙元素，升高血糖，改变晶体渗透压而导致近视眼形成，因此护眼要少吃甜食。蓝莓、叶黄素有保护视网膜的作用，常看手机电脑的也可以适当补充。

“还有很多孩子因功课压力大，或沉迷玩电子产品经常熬夜，睡眠不足，交感与副交感神经功能失去平衡，致使眼睫状肌的调节功能紊乱，也是造成近视的因素之一。”黄教授建议，孩子每天应尽量保证9小时左右的睡眠。另外，坚持户外活动也很重要，有助于预防近视。

发现孩子视力下降 应尽早查病因

黄教授建议，父母一旦发现孩子视力下降，应尽快到医院眼科排查病因。一般来说，如果是短期视力下降，很可能是过度玩手机电脑引起的假性近视或度数很低的近视，这通过扩大瞳孔检影验光就可以判断，若及时通过治疗，多数可以恢复到正常视力；若是其他眼部或全身疾病引起的视力差，通过及时正确诊断，也能恢复或改善视力。

“视力差也不一定必须完全杜绝玩手机、电脑。”黄教授指出，如屈光不正引起的弱视，在验光配镜的前提下，没有必要完全戒掉手机，让彩色画面图像适当刺激视网膜，反而有助于视力提高。他表示，少年儿童每天看半小时手机、电脑或电视，还是可以接受的。